Hvordan fungerer afslapningsprogrammerne i Philips Somneo Sleep & Wake-Up Light?

Funktionerne Solnedgangssimulering og RelaxBreathe er de to programmer. Disse programmer får dig til at slappe af, før du falder i søvn.

Bemærk: Hold afslapningsknappen nede i 5 sekunder for at aktivere/deaktivere afslapningsprogrammet via menuen. Du kan også deaktivere det aktive afslapningsprogram ved at trykke oven på Sleep & Wake-Up Light.

Under Solnedgangssimulering mindskes lysstyrken gradvist med farver, der skifter fra lys gul til varm orange og videre til blød rød. Du kan indstille varigheden og lysintensiteten fra starten. Du kan enten vælge en naturlig lyd, radio eller ingen lyd. Du kan også afspille din egen musik ved at slutte en musikafspilningsenhed til AUX-stikket.

Kombinationen af vejrtrækningsøvelsen og vejledningen i Philips Somneo Sleep & Wake-Up Light hjælper dig med at sænke tempoet og føle dig afslappet.
Du kan vælge ét af syv afslapningsprogrammer med forudindstillede vejrtrækningsrytmer. Du kan vælge lys eller lyd som hjælp til det valgte afslapningsprogram. Du kan finde flere oplysninger i brugervejledningen.